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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，🅿我♐常常🕳回想🤟着🔲自己🏇的🈺青少年👛时期，那段时间对我来说是五光十色的，但随着一些变化，我也开始感受到生活的阴影。其实，抑郁症在青少年中悄悄地滋生，它可能不会立即显现，但当它出现时，生活就像被按下了暂停键。今天，🖌我🤯想🌤分享🛫一些🛢我😼在🈶那🕡段时间🕑内🚋经历📤的⬆症状，🦆或许🕧能🛰让🔊更🏎多🐲人🚯意识🏋到🎨这🥓一😇问题🗻的🔳重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得兴奋、快乐，仿佛整个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无比的沮丧，彷佛整个人坠入了无边的黑暗。那种来自内心深处的失落感，是无法用言语表达清楚的。朋友们可能会觉得我是在碰壁，但其实，👴我🚫只是🗳想🌒掩藏🔱那种🗯深深🎀的📕孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友们疯玩。随着时间的推移，我发现自己对那些曾经热爱的事情变得毫无兴趣。记得刚开始的时候，我只是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所有爱好，🛩那种🖊冷漠🐝渐渐🚖侵袭📟了🦋我🎉生活🕚的🚫每个🛴角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉的日子里，最让我痛苦的是对自我的怀疑。🈵我📥常常🕎在😁镜子🏥前😚反复🎃审视🥢自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得更美好。我开始觉得自己无能，总是担心做不好任何事情，那种无休止的自我攻击让我变得更加脆弱。不断的自责和挫败感让我感受到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。📗想要🔍入睡🏈可🐹控制不了🔆自己🕺思绪🐝的🚽狂潮，👯似乎🌃脑海中🚏不断🔅浮现🌼的🛒是📡我🤩认为🙉的👎失败🚋和👥不如意。我明显感觉到了困倦，眼睛却总是难以合上。结果让人忧虑的是，白天我又精力不足，循环往复，这种状态真的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

😘我🚿与🙁朋友🍡之间🥧的🏦距离🕯也☕越拉越👭远。曾经的吵闹、玩笑如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈加空虚。即使朋友们热情邀请我出去，我却总是找借口拒绝。🔥我🚏开始🍫觉得🚳和🎁别人🐘交流🙄变得⛪特🍥困难，📕内心🏜的👥隔阂👚更是🐾让🥄一切🚀变得复杂。不知道那个曾经觉得安全的自己去哪了，只剩下了无尽的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，🕷那🚃段时间🏿真的😬是📍一个🔛巨大🦐的✳转折。我希望能够及时找到帮助，能够得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到温暖。青少年们也许不会强烈感受到抑郁的来袭，但如果你在阅读这些内容时有些共鸣，别犹豫，🎦勇敢⤴地去🌠分享🗞自己🗳的🌐感受🎋与🆑经历。

与他人建立联系

或许我们都需要寻找一个安全的出口，无论是家人、朋友还是专业的心理咨询，倾诉总能带来一些力量。我也开始尝试主动与人沟通，🦐花🤦时间🍔参与📞一些💉线上😲和🎒线下🥇的📐社交活动，渐渐地找回了昔日的热情。这条路并非一帆风顺，但我愿意为了自己，努力打破那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些经历是希望能够引起更多人的关注。在这个充满挑战的青少年阶段，情绪的波动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是最重要的。无论你是经历者还是旁观者，让我们共同守护好这段青葱岁月，共同应对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风雨后。

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北川禮子/真白愛梨/明里友香/結城莉乃